A través de esta guía de autocuidado, se presentan actividades prácticas diseñadas para docentes, enfocadas en la promoción de su bienestar físico, mental y emocional. El documento destaca la importancia del autocuidado como un pilar esencial para mantener un equilibrio saludable en la vida personal y profesional, ofreciendo actividades, reflexiones y consejos sobre cómo manejar el estrés, identificar emociones, fortalecer redes de apoyo y priorizar hábitos saludables. Estas estrategias buscan empoderar a los docentes para que puedan enfrentar los desafíos de su labor en instituciones educativos, mientras cuidan de sí mismos y, a su vez, de sus estudiantes.